内容简介：

改变你对自己过于理想化的看法。每当有人做出评价或批评时，不要总认为别人是在说你。不要总是试图为自己辩护，因为这会让你变得具有攻击性，也不要总想着解释，特别是那些无关紧要的小事，就更没必要解释了。

蓝奏云：