《撒野:全球第一本野跑指南[精品]》

KuaiKan 2019-3-25 290

《撒野:全球第一本野跑指南[精品]》《撒野:全球第一本野跑指南[精品]》

内容简介

  本书中的12个章节被分为6个方面 每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。为什么跑:探讨野跑对你身体和思想的影响。如何跑:回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。
  
  安全:告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对 并教你如何进行紧急救援。
  礼仪:讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式 “释放”生理需求。
  伙伴:这部分衡了独跑、搭伴跑 与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。
  
  如何跑:这部分将讨论野跑培训 包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外 还会提供野跑赛事的指导。


蓝奏云:https://www.lanzoux.com/i3jkbmf

百度云:

签名:这个人很懒,什么也没有留下!
最新回复 (0)
返回